体力テスト
運動神経が0で、体もかったいです。そろそろ時期の体力テストが心配で… 体が柔らかくなる方法とかありますか?
みんなの答え
辛口の答え
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柔軟！
お風呂上がりなどに、脚を開いたりたくさん柔軟をすればいいと思うよ～私は、新体操をやってるから毎日きつい柔軟をやって頑張ってるんだ…少し痛いけど頑張ってね！
お風呂あがりに…
私も体めちゃかたいよ。でも、昔に比べればだいぶ 柔らかくなったよ！私は体を柔らかくするために お風呂あがりにストレッチ を毎日やってるよ。 参考にしてみてね！ （タメ口でごめん）
えーと
体を柔らかくするには、毎日柔軟体操をしたらいいとおもうよ！お風呂から出たあとにリラックスしながら、前屈や、長座、開脚、足の裏同士をくっつけて股を開く（いみわかるかな？）をやったらいいとおもうよ！ 体力テストは、柔らかさは、長座対前屈だけだから、それ以外も頑張ってね！
こうしたらどうかな？
私は４年から６年まで体操（跳び箱、マット、鉄棒、トランポリン時々縄跳び）を やっていました！で、自分で言うのもなんですが、背中が柔らかくて、ブリッジして手と足がくっつくぐらいです！ 体柔らかいって、「長座体前屈」ですよね？私の最高記録は６４だったかな？ ○背中を柔らかくする方法○ ・毎日柔軟！ ・膝掴んで屈伸（メレンゲの気持ちで見た） 以上です！参考になれば嬉しいです(*^^*)($・・)/~~~ﾊﾞｲﾊﾞｲ☆彡
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