太ももが太すぎる…
私は下半身が太いです。特に太ももが。 これから学校でプールが始まるので太ももを細くしたいです。 そこで毎日スクワット50回以上やっています。 足痩せした人や太もも痩せした人方法教えて下さい！
みんなの答え
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たぶん
太ももをもむといいと思うよ
わかる～
私もめちゃくちゃ太いよ！えっと、脚やせする方法だよね！教えまーす！いつでもできるのだと、つま先立ちで歩くことを意識する。とか脚を揉む。柔軟やストレッチなどかなー私の友達がそれやっててめっちゃ脚細いよ！いいなっていつも思う。役に立つかわからないけどやってみてね！
有酸素運動！
スクワットで太ももの筋肉を鍛えるのも良いと思うけど、 引き締まって見えるようにするには脂肪を減らそう。 つまり、有酸素運動をすべき。 軽いジョギングか早歩きを毎日20～30分やればOK。（できればスクワットも） そして、食事は3食しっかり摂るけど、腹八分目くらいまでにする。 食事量を減らしすぎるのは絶対ダメ！ これだけやれば完璧だけど、最低1～2ヶ月やらないと効果は実感できないかも。 「継続は力なり」だよ！ファイト！ ちなみに筋トレや運動せずに食事を極端に減らすだけのダイエットは、 筋肉が細くなってどんどん痩せにくい体になるから注意してね。
検索！！
私は、加藤日向、ひなちゃんねる って調べたら、「足痩せマッサージ」や、「下腹部を鍛える方法」 他にも色々でてきますよ!! 一度調べてみてくださいね
スクワットは、NG!
私も、ふとーいですがスクワットは足に、筋肉が、つくのでダメです。私は、リンパマッサージしてます！
私もです！
私もふとももが太くて細い子がとても羨ましかったです。 まだそこまで細くなってませんが、効果がある、足が細くなる方法、教えます。 実際に、モデルさんがやってる事で 足を揉むといいらしいです！ 効果は人それぞれですが、頑張ってください！