貧血食べ物改善!
私は、最近貧血気味で、 階段でふらっと来てこけそうになります。貧血で今治った方、どんな食べ物で治しましたか?貧血にいい食べ物教えてください!
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貧血の人が食べてるもの
こんにちは! 貧血にいい食べ物 1年中食べられるもの レバー(牛、鶏、豚)、 ひじき、豚もも、牛乳、卵、大豆、ジャガイモ、バナナ 春食べられるもの カツオ、赤貝、あさり、菜の花、きゃべつ、いちご 夏食べられるもの キハダマグロ、 ホウレンソウ、アナゴ、ゴーヤ、オレンジ、メロン 秋食べられるもの イワシ、カツオ、さつまいも、柿、シャケ 冬食べられるもの 牡蠣(かき)、小松菜、ブロッコリー、みかん、ホウレンソウ 貧血予防レシピ 1 切り干し大根とアサリの炒め煮 2 カキのクリームシチュー 3 レバニラ炒め 貧血、よくなりますように!
これだ
プルーンと、レバー かな