朝早くに目が覚めてしまう
朝早くに目が覚めてしまいます。今日も6:00に起きようと思っていたのに、4:00に目が覚めてしまって、その後全然寝られなかったです。 いつも寝不足になってしまい、昼間頭痛がしたり、昼寝をしてしまいます。 辛いので、どうにかしたいです。何か目が覚めない方法や、目が覚めてしまった後にすぐ寝られる方法を教えてください。
みんなの答え
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運動しよう!
答えのタイトル通り 起きている時間に運動を すればいいと思います。 頑張って下さいね!!!!