ものすごくデブです。
タイトルのとおり私は、デブです。 ５年生の平均体重よりかなり重いです それで痩せたいのですが、小学生でもできて、ダイエットグッッズなどを使わずに、 痩せれる方法などありますか。 あったら教えてほしいです。 回答まってます。
みんなの答え
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ぴょんぴょん
(一人称はオレですが女子です。) オレのいとこが、なんか暇な時に、30分くらい無言で何も考えずにぴょんぴょんとんでたら、なんか、、、、2Kg痩せてたらしい。です。？！
頑張って!!
私が前していたことは、動画を見て踊ったり、階段を三回くらい上り下りしたり、おやつを氷に変えるくらいかな？でも一番いいのは朝昼晩しっかりバランスのいいご飯を食べるといいよ!あんまり断食とかすると良くないから気をつけてね！
動こう
私は、平均並みなので共感は出来ないんだけど、一つ言えるとすれば、動こう。 これが、大事！習い事で、ダンスや、体操、やってみるといいかも...１日二時間以上が目安かな？家の回りを歩くだけでも、違うよ！
頑張ろ
今成長期でしょ だから、間食しないぐらいの方がいいと思う
私が痩せた方法！
1,常にお腹をへっこませる！授業中、日常生活で常にお腹をへっこませることです。自然に腹筋が鍛えられるので、痩せられます！ 2,マラソン！これは少しきついですが、音楽などを聞きながら20分間、ゆっくり走ってみましょう！マラソン選手のようには走らなくてもいいので、ゆっくり20分間走ってみましょう！ 3,かつお節！おやつとかをお菓子とか食べないで、スーパーとかであるかつお節の削りぶしを食べるといいですよ。私はおいしいと思いました！お菓子とかはとかは夜は食べない！と私はやってました！ 4,野菜！晩ごはんで、スーパーなどで売ってるカット野菜を多めに食べました！カット野菜は安いのでお母さんに頼んでみてください！あと、マヨネーズやドレッシングをかけないのも効果的！あと、バターとマーガリンなら、チューブのバターを物を炒めるとき使いましょう！バターのほうが低カロリー！ 私はまだまだですが、ウエストが細くなれました！今は小顔に挑戦です！お互い頑張ろうね！！
回答
運動、筋トレすることが１番簡単だと思う。 でも、思春期過ぎてからがいいのかもしれない
大丈夫だよ。
私も太ってました！だけど、中1になってからは体育が大変でした。だけど、頑張ってみんなについていけたら、結構痩せました！なので、小学生で無理に痩せようとしないで、大きくなってから痩せたらいいと思います。小学生とかは成長期間だし、生理がでにくくなったりするから、ダイエットはしない方がいいとおもいますよ！