とてつもなくイライラ
イライラします。物(机とか壁)に当たってしまったり、自分を叩いてしまったりします。自分でも自分をコントロールできなくて、辛いです。どうしたらいいのでしょうか？
みんなの答え
辛口の答え
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病院に行ったら？
私の友達も、自分のことをコントロールできなくて、病院に行ってるらしいです！でも、病院に行って、気持ちを落ち着かせる、薬をもらって、少しだけ、コントロールできるようになったようです！なので、一度病院に行って見た方がいいと思います！コントロールできない時は、深呼吸をして、気持ちを落ち着かせて！
一旦落ち着く！
イライラしたら一度深呼吸してみたらいいですよー 一旦落ち着いて気持ちをリセットすることが大事と聞いたことがあります 物に当たるクセは他の人から白い目で見られることがあるので早めに直しましょう！
頑張れ
ベッドの上で、頭を振りまくると、いいですよ！あとは、寝るとかですね
年下ですが…
暴力はあまりよくないですよ。でも、ストレスはっさん方法を見つければい いと思います。枕をボカボカする、親とか友達に愚痴を聞いてもらう、趣味 でリラックスするetc…
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