ねれない…。
こんにちは～。 私は、寝る前にタブレットをやり過ぎて、夜寝れません。 他にもそんな人っていますか？ 教えてください！
みんなの答え
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私も！
私もです！！！！ 夜スマホをいじっていて3時くらいまで起きていてしまいます… なので朝おきるのが11時くらいです…（まあ今は夏休みだけど）
みんなあることだから、安心してね！
私も、深夜１２時まで部屋の掃除をしていた事がありました。その時は、一回寝ようとしたのですが、全然眠れなくて、朝までずっと本を読んでいた事がありました。そういう時は、ベッドの上でゴロゴロしてればそのうちねれますよ。結局、部屋の掃除をしていた日は、一睡もせずに次の日、学校でしたから、私と一緒なので安心してください。
私も
私も10時頃布団に入るけど12時くらいまでやってる・・・。自分が嫌になっちゃう！
そういう時は…
そういう時は、寝る時間の1時間前にゲームを止めることです！ こうすると、すぐ寝れますよー それでも寝付けない！！って時は、 1、4秒息を吸う 2、8秒息を止める 3、7秒息を吐く これをやります。 これはすごいです。やってみてくださいー 以上っ！
あ、……自業自得っていいますかね
わたしもそうでごわす。 ブルーライト軽減？的な、アプリかなにかあるとおもうので……。とにかくブルーライト消すべきですね！
私は・・・
こんにちは！ 中学3年生のふまたんです。 私は、すぐ眠れるタイプなのでそういうこともないです。 でも、最近夜ふかしをするようになりました。 そしたら、昼間は眠いんですけど、夜はあまり眠くなくなりました。 なので、ナンプレをしたり本を読んだりしてます。
だいじょうぶだよ
ねれないとき、あるよね。 私がやっているのは、頭などを氷枕などで冷やして寝る方法です。そうすると、きもちがおちついて寝られると思います！