縄跳び
私は足が太くて。 縄とびをすると痩せるって効いてやってます。ふくらはぎが筋肉痛になりました。 でも太ももはなりませんでした。 これって太ももには効いてないってことでしょうか？ おすすめの脚やせ教えてください！
みんなの答え
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大丈夫！
痩せるかどうかわからないけど、 その前に、気にしすぎるのも良くないなーとも思います！ 急に痩せようとしたら作ってる途中の体が悪くなってしまうと思う！ だから、何が太ももを太くする、痩せるというのを少しずつ調べて実行して言ったらいいんじゃないかな！
私もダイエット中
こんにちは( ^ω^ ) 私はみんなから足が細い、とか言われますが(自慢みたいですみません) 私は帰宅部で、結構食べるので、これから太りそうで心配です。 なので、数ヶ月前からダイエットや体力作りを始めました。 私は毎週土曜日に、同じく帰宅部の友達と、海辺の公園(一周ぴったり1キロある)を走ったり、ストレッチしたりしています。 →この時は、Runtasticというアプリで走った距離や消費カロリー、ペースや記録を図ってくれるアプリを使って、毎週計測しています。 また数週間前から、庭で縄飛びをしています。 前100回、後ろ50回、あや20回、交差20回、後ろあや20回、後ろ交差20回、二重10回です。 縄跳びは足に筋肉がつきやすく、足が太くなりやすいです。 (一応筋肉なので太っているわけではありませんが) これもまた数週間前から母としているのですが、Runtasticの類似アプリでsix packやlegなんちゃら(名前忘れた)があり、 足が細くなる運動や腹筋を鍛えるアプリを使って運動しています。 他にも似たアプリがあるので、探してみるといいと思います