夜になると不安
夜になると不安になります。夜に親が居ないとかはありません。ストレスもありません。でも、なんか自然に不安になります。心がギューウって締め付けられる感じになります。今、夜なんですがとても不安を感じています。酷いときは、何をしたら分からなくなってパニックになって泣きます。 そこで質問なんですが １ これは障害かなんかですか？ ２ 皆さんはなりますか？（なったことありますか？） ３ こー言うときどうすれば良いですか？ とても心配です。親には、心配かけたくないので言いたくないです。 回答よろしくお願いします
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
私も！
1 違うと思います。 2 なったことあります。 3 私は最近まで親と同じ部屋で寝ていました。私の場合幽霊とか非現実的なものがとにかく怖くてダメだったんですが最近は1人で大丈夫になりました。不安な時はとにかく目を閉じてみるか眠くなるまで好きなことをしてました。参考にはならないとおもいますが私の体験談でした。
それは辛いですね
1.私は違うと思います。 2.私の場合は、精神疾患からくる不安です。常に不安ですが、夜は特に辛いです。誰でも夜は不安になるみたいですよ。(^^) 3.薬を飲んで、とにかく寝ます。余裕があるときは、いいことを想像したり、呼吸法やタッピングをします。(病院の先生に教わったのですが、とても良いですよ。) ･呼吸法のやり方→２秒吸って、４秒吐く。慣れてきたら、３秒吸って、６秒吐く。 ･タッピングのやり方→右左繰り返し、手で腿を軽くたたく 無理はしないでくださいね。あまりにも辛かったら、スクールカウンセラーの先生などに相談してみてはどうでしょうか？(*^^*)
私もある！！
私は、１２歳の時に学校にいた妹の友達が病気で亡くなってから 妙に死を意識しちゃって不安になる。 半年くらいたってようやく立ち直りかけたら今度は曾おばあちゃんが亡くなった。 そこから、夜がとっても嫌い。 真っ暗で、なんか寝たら永遠に起きれないんじゃないかって思って。。。 私はそういう時はとことん泣く。 泣いたらすっきりするし、いつの間にか疲れて寝ちゃうから。 だから心配せずにとことん泣いていいんだよ。 私はいまだに治らない。 たぶんずっと背負っていくんだと思う。 美楽心ちゃんも頑張ってね！！！
私は、
私はそうゆうときは、大好きなTWICEのことを考えたり、今までの一番楽しい思い出を思い出したり、あの頃は友達とバカやったな～と思い返したり、友達とLINEしてとにかく気を紛らわせて眠くなるのを待ちます！
みんな経験してるよ
こういう事は、90%以上の人が経験していることだから あんまり心配しなくても大丈夫です。この90%の人がどのように対処 していたかを知るほうが大事だと思います。 対処の仕方としては、人がいる明るい場所にいくことだと思います。 自然と心が落ち着くと思います。そしたらゆっくり寝ればいいと思います。パニックになっちゃったときは、我慢しないで親に言った ほうがいいと思います。気持ちを落ち着かせることが大切だと思うので、そういうときは親に頼るのが一番の方法だと思います。 がんばってください！
私もなるよ
年下ですいません！ 1、違います 2、毎晩です 3、頭で御花畑を思いうかべます
なります！
亜豆です。(..)"ﾍﾟｺｯ あずき、って読みます なります！なんか夜になると喉がつまった感じになって、息が苦しくなるんです…。 なく…までには至りませんが不安になります。 そんなときは、暖かい飲み物を飲んで、目を暖めたりしては？ 夏でも、扇風機に当たりながらなら、なんとか飲めますよ。 あと、音楽を聞いたり、好きな漫画やアニメキャラ同士の妄想したり……(( 自分がよくやってることをすると落ち着きます！ あと、自律神経を落ち着かせる塗り絵とか、するといいですよ！ では～^^