トラウマを消したい！！

さっき回答したサイです！トラウマになってどうしようもなくなった時にインターネットで調べたトラウマ克服方法をもう一回見返してきました！(*´∀｀) ・トラウマをノートにかく（無理にやらなくていいよ、） ・トラウマで学んだことを考える。 ・前向きに考える！ ※インターネットで『トラウマ克服方法』ででてきたサイトに書いてあった方法です。 気分転換するといいよ！

どうも！今月の７日にYouTubeでポケモンのシオンタウンのBGMを聞いたら、それが頭から離れなくなって２日間ぐらい嫌な思いをしたサイです。私はBGMのトラウマをこうやって対処しました！！＼(^-^)／ ・他の事を考える。 ・深呼吸をする。 これくらいです！参考にならなかったらすみませんm(__)m

自分もトラウマがありました。思い出したくなくても思い出してしまって悲しくて辛かったです。その事を言える人が周りにいなかったので 自分はゲームの友達やネットの友達に相談しました。親に言ってもダメそうだったので…そして何度も何度も相談しました。それでなぜかじょじょに思い出す事が少なくなりました。 自分の事語ってすいません文章もおかしい まとめると、誰がに相談してみましょう 個人的な意見ですが

まず1つ、誰にでもトラウマはあります。私もありますし、ゴマ子さんのような経験も沢山した事があります。私は潔癖症という心の病気を患っていたことがあり、一部の人を除きクラスの人などに理解がされない事がありました。「皆に嫌われているんじゃないか？」「私なんか消えればいい」なんて毎日泣きながら考えていたこともあります。ある日、私はこのことについて考えるのが嫌になって、一人でふらふらと近所の図書館に行きました。そこで世界の絶景の写真や、世界で苦労をしながら活躍している人達のことを見ていたら、自然と涙が溢れてきていました。 (世界は広いんだなぁ) そう思えていたんです。 それ以来、あまり悩まなくなりました。 ゴマ子さんも、いつかはそのトラウマよりすごいものに出会えます。私はそう信じています。なので、辛い事があっても頑張って生きてください。いつか、いつか、必ず報われる日が来ることを信じて、頑張って下さいね！！

いつも元気なまみみっす！ もうこれで、トラウマとは別れよう！紹介していくっすね！ ・熱唱する！とにかく大きい声をだして歌えば、嫌なことなんか吹っ飛ぶっす！ ・ホラー映画を見よう！それか、ホラーゲーム実況！やっぱ怖いから、見てると忘れてるかもっす！ ・ソーラン節を踊る！やっぱ動くから、楽しい気分になってトラウマなんかびっくりして逃げてしまうっすよ！ これでトラウマなんかやっつけちゃえ！

どんなトラウマや！

そうゆうことを考えないようにする

なぜ忘れようとしてもできないかと言うと、無理に忘れようとして逆に思い出しちゃうからです(･･;) 過去の思い出が邪魔しちゃって何事も楽しめなくなっちゃいますよね。 私の場合は、人に話せる時は話すようにしてます。バーっと話してしまうとスッキリできるみたいです。 あとは、思い出しても、まぁいいか！って思うのです。思い出しても、まぁいいか！って済ませてそれ以上は考えないことです。 思い出しちゃうことによって苦しいし辛い気持ちは分かります… 今は信じれないかと思いますが、本当に時間が経ったら忘れるものだと思います。それに、後で振り返ったら何でそんな悩んでたんだろ？ってなります。 時間に頼ってください。 辛かったりしたら貴方が1番信頼できる人に話を聞いて貰うのもありだし、ゆっくりで大丈夫です。 過去は過去です。過去にどんなことがあっても、今が大事なんです。 そんなに過去にとらわれなくても、 良いんですよ。過去もですが、今の方が大事なのです。 その過去があったからこうやって成長できた！となるべくポジティブに考えてください。今は心の傷は癒せないと思いますが大丈夫

こんにちは、ゴマ子さん。 私も約1年前に言えないくらいのトラウマがありました。 今も泣いてしまいます。(寝るときとか) まず、自分以外にそういう思いをしてる人がいるって考えましょう。 ひとりじゃないと考えて、落ち着きましょう。 その後に、夢中になれることをやったりして忘れてしまいましょう。 それかやってることを想像しましょう！！ その後もしばらくは忘れていられるはずです。 学校では、友だちと積極的に話して忘れたらどうですか？ 授業は授業に集中したり、給食は話したり。 私はそうしてます。 参考になれば幸いです。 by.ゆったんにゃんこ

私も、そういう経験(黒歴史)あります。別に、忘れなくても、いいと思ってます。 ただ、ひとつ言えるのは、忘れようと思うから、忘れられない。です。だって、忘れるってことは、一個一個思い出して、忘れよう！って、念じる？じゃないですか、つまり忘れるために、思い出して、悲しくなる。の、リピートです。なので、無理に、忘れようと、思わず、楽しんでください！！(上から目線で、すいませんでした)