足首が硬い(?)
こんにちは! 私はバドミントン部に入っているのですがトレーニングとして、よく長距離をします。 そして走っている途中に必ずと言って良いほど足首の裏が痛くなります。 足首が痛くなるのと関係あるかは分かりませんが私はかかとをつけてしゃがむことができません。 足首が硬いのでしょうか? 足首のストレッチ法などを教えていただきたいです!
みんなの答え
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私もできません!
私も出来ないんです! 部活で困りますよね! わたしも足の裏が痛くなったりしてしまいます!
確か…
疲れからくる痛みが多いらしいです! ストレッチ方法は、足首を回したり、親指の根本を押す?のがいいらしいです!
私も!
私もできない。できないと少しやだよね~。体育とか座るとき絶対できる方がらくだよね。