大至急！
こんにちは！さぁやです！ 単刀直入に言います！ 私の学校では、今月の22日に二分の一成人式があります。 私は実行委員なので、皆より目立ちます。 ですが、私は怖いくらい太っています。 なので、１週間で効果が出るダイエットを教えてください！ お願いします！
みんなの答え
辛口の答え
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ガンバレ！でもかなりムズかしい！
こんにちは！ さぁやさん！怖いくらい太っているという自覚があるのはすごくいいことです！ 間食（おかしなど）はさけてね。朝マラソンとかをするといいですよ！ ダイエッ卜がんばれ！ 無理なダイエットはだめ！
断食はするな！！！
まず、くれぐれも断食はしないように。 断食はきけんです。 まず、食生活を見直す。バランスの良い食事を。できるだけ間食はしないように。とくにおかしはだめ。 次に、運動。 学校でも放課後でも朝でもよいので適度な運動をすること。 できるだけまんべんなくやった方がよいと思います。 体育の授業やったからOKはありません。 食事を食べすぎてはいけない。満腹になってはいけません。給食のおかわりしないくらい。 以上を気を付ければ大丈夫だとおもいます。多分。 でもたいけいを気にする必要はあまりないと思います。将来の良い思い出になるかもしれませんし。それにいまはただ単に幼児体系なだけかもしれません。僕も小６ですが、そういわれます。だからあまり気にかけなくてもよいと思います。
自己流
テレビを見てる時に腹筋など… 体育の時にいつもよりたくさん動く… 放課後，休み時間に外で遊ぶなど…ですかね、 参考になるかわかりませんが。 私も二分の一成人式しました。 さぁやさん頑張って下さい！
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