嘔吐恐怖症
タイトル通り私は嘔吐恐怖症です。 最近、吐き気がひどくて外に出られません。学校に行こうとすると吐き気がして、｢行く途中に吐いたらどうしよう｣と思って出られなくなります。そして吐き気が増していきます。 今も習い事に行く時間が近づくにつれ、お昼まで元気だったのに吐き気がしてきて、心拍数も上がって、息も浅く荒くなり、休んでしまいました。先週もです。 どうしたら不安がなくなって外に出られるようになりますか
みんなの答え
辛口の答え
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私も
吐き気が時々酷いことかあるんだ。吐きたくないよ 酔い止め薬も飲んでるし 耳を温めてるんだ 友達にそういう子いるから大丈夫！
辛いですよね
同じ悩みを持っている方がいました。 私もです。家族にも友達にも話せていません 今日、入試があったのですが、ほんの少しだけ吐き気がして、怖くなりました。結果的にゲップで解決しましたが笑 私の吐き気は多分思い込みだと思うんで、本当に吐くことはあんまりないんですけどね 家で気持ち悪くなったらとりあえずベッドに横になって気持ちを落ち着かせます。もう枕になら吐いてもいいやって思っちゃいます笑 学校でも授業中になることがあるんですけど、その時はみんなにバレないようにゲップだそうとしてます(( 克服するにはやはり耐性が必要になると思われます。ネットとかで調べれば誰かが嘔吐している動画なんていくらでも出てくると思うので、それを見ることらしいです。私は怖くてみれませんが それで克服した方もいるみたいですよ
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