体を柔らかくしたい！！
こんにちは☆中１のflowerです！ 突然ですが、私は、柔軟性がないんです・・・（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ なので、体育の授業でマット運動の時は全然できなくて...。 来年（厳密に言うと進級後）もマット運動は続くみたいなので、せめて中１の間に体を柔らかくしたいんです！ 体が柔らかくなる方法や、食べ物など、なんでも良いので、教えてください！ それと、残り１ヶ月とちょっとで柔らかくなるのは難しいと思うので、５月～７月の間までに柔らかくなりたいです！（上記の理由以外に諸事情があります） 効果があるかはっきりしない方法でも良いので、たくさん教えてくれると嬉しいです！bye-byeヽ(・∀・)
みんなの答え
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大丈夫!
私は空手をやってるんだけど､､､ 最初は開脚90度開かなかった。けど毎日お風呂上がりに開脚やったら2ヶ月で完全開脚出来たよ。実際今あの時から3年経ったけど200度以上開けるよ。YouTubeとか見てると楽しい今は胸つけて寝ちゃうくらい。続けることは難しいけど諦めずに頑張ってね。年下なのにタメ語でごめんなさい 長文失礼しました
相談のるね！
どうも！あーちゃんです！私はバレエを習っているので答えます。開脚20秒からのペッタン10秒！など、前屈のようなことをするとだいぶ柔らかくなります！お風呂上がりが効果的なのですが、暇な時にもするともっと柔らかくなります。私ごとなのですが癖になって昼休みにも机の隙間でやっています(このようにはならないように(笑))まぁ続けていくことが大事なので頑張ってください！応援しています！
毎日ちょっとずつ
アクロバットやってます。 お風呂上がりに長座とかが良いと思います。
毎日だらだらと
こんにちは！春風(はるか)です！ 新体操やってるのでお答えします。 毎日、テレビを見ている時間は足裏をくっつけて膝を床につけるように手で押しながらテレビを見る。 マンガや本を読むときは足を前に伸ばして前屈しながら読む。まだ辛かったら低いテーブルとかのしたで足を前に伸ばしてもいいと思う！！ 慣れてきたら足を前に伸ばして前屈しながら寝たり足を開いて前屈しながら寝たりできるようになります(笑) 毎日、欠かさず何かを「しながら」柔軟だとすぐに柔らかくなるよ！ スマホいじりながら柔軟でもいいと思います(笑) ガンバ！
ストレッチ
足をおふろ上がりに５分ほど開くといいよ！
毎日コツコツ！
同い年の女子です。 新体操をやっています。まずはお風呂から出てきたあとのストレッチを毎日やることです。 内容としては長座と前後開脚でいいと思います。最初は30秒ずつから始めて見てください。 体が柔らかくなるのを祈っています♪