寝不足で精神が不安定すぎる、、
はじめまして、雪です！ 今、定期テストが近くて連日寝不足です。自分の時間の使い方が悪いのはわかってるし、効率のいい勉強をしているとは言えないので全部私がいけないんですけど、寝れても長くて1時間半って感じです、、。 そのせいで精神が不安定になってしまい、家族や物に当たって怒られてしまいます。 寝れないけど精神を安定させたい、もうどうしたらいいかわかりません。 同じ人とかいますか？？
みんなの答え
辛口の答え
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一回いっぱい寝ましょう。
その怒りっぽいのも効率が悪いのも寝不足が原因の大半だよ。一回部活もサボってでも家帰って勉強放り出してでも一回たくさん寝てください。 テストがあるからって張り切り過ぎてテスト当日で倒れるとかシャレにならんし、何よりその生活を続けることでこの先に出る影響が凄く心配。受験とか。 とにかく十分過ぎるほどに一回寝てください。ものすごく体力がない限り身が持たなくなります。いや、まじで。
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