バレリーナのあのポーズ
片方の脚を後ろにもっていって、その脚を両手でつかむというポーズができるようになりたいです。どんな練習をしたら出来るようになりますか?
みんなの答え
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参考になれば…
私はダンスをやっているので、柔軟さを保つためにお風呂上がり開脚・Y字バランスをやるといいです!
スプレッツ!(笑)
タイトル通り、スプレッツ(脚を広げて体だけ横を向くやつ)をやるといいよ~!(笑) 語彙力なくてごめんなさい(^ω^) 許して(^人^)
柔軟!
タイトルにも書いたように柔軟が一番大切! 毎日ストレッチして体を柔らかくすればできるようになるよ!