どれくらい食べれば??
ダイエット中です。健康的に痩せたいんですけど、 どれぐらい食事を食べていいですか? 何キロカロリーですか?
みんなの答え
辛口の答え
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ならば！
健康的に痩せるのなら、食事制限はダメですよ！ストレスになりますから。 運動すれば痩せます。朝、昼、晩は絶対に食べること、お菓子は控えめに、とにかく、運動ですね！ 私は、陸上をやっていて、冬の間は強化期間という、きつい練習をする、(きついと言っても長距離など)期間で、2キロ痩せました！足が細くなりましたよ！ なので、体力を必要とする、サッカーや、バスケ、陸上の長距離、バトミントンやテニスをしたり、ランニングなどをしてもいいかもしれません！ あとは、ググるとか。でも、無理をしてはいけません、自分に合った方法を行えばいいです。長文ごめんなさい！！お役に立てたら何よりです。
カロリーなんて気にするな！
子供はカロリーを気にしてはいけません。運動しましょう！（縄跳びやランニング、ダンスなど。ダンスは検索してみること！）あとバランスのよい食事を！お菓子は食べない！一日三食！寝る前に食べない！よく噛んで食べる！これを意識しましょう！
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