少しのことでいらついてしまう。
最近ほんの少しのことだけでもいらついてしまいます… 抑え方が分からなくなってしまうんです… あとからなんであんなことで切れてたんだろうと不思議に思ってしまって自分が嫌になります。、 どうしたらいいですか。
みんなの答え
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「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
分かるよ。
分かるよ。私も無性にイライラしたりしょうもないことで傷付いたり。 だから遠くに住むおばあちゃんにその事話してみた。そしたら、思春期の私たちは自分の感情を思うようにコントロールしたり出来ないんだって。 だからこそ一人で溜め込まないで誰かに相談に乗ってもらうと良いよ！
やっぱりプロテインだね！
イライラしたら、深呼吸しよう！ (※タイトルに深い意味はない)
4秒まって！
ヒトの怒りは4(あれ4だっけ5だっけ6だっけ・・・)秒まつと消えるように出来ているので少しまってみたらどうでしょうか
私も！
私も友達のことや親のことですぐにイラついてしまうタイプです。あと、道にゴミが落ちていただけでも「たくっ。誰が捨てたのか…。」とイライラしてしまいます。イライラすると知らんぷりになったり、逃げたり、泣いたり、怒ったりしてしまいます。私は部屋の中でイライラを発散してます。本を読んだり、休んでみたりすると穏やかな気持ちになるはずです。
まずは落ち着いて
イライラしたら10秒数えて，それでもだめなら、おちついてから謝ろう
うちも！
すっっっっっっっっごいわかる うちは夜泣くか親に愚痴言いまくる！
私は…
私の場合は、音楽をきいて、心を落ち着かせています。 それと、家族のことで、いやになったら、お母さんかおばあちゃん(その立場として、見方の方w)に話を聞いてもらっています。 これは、私なりですが、役に立てたら幸いです。
もしかしたら
ストレスがたまっているのかもしれません 自分の好きなことをやってストレスを解消すればほんの少しのことではイラつかなくなると思います
分かる！！！
わたしもすごくイライラしててとんでもなく怒ってしまうけど、後から振り返ればすっごく小さな事だったりします！ 私も泣いて発散します。泣いたら嫌な事もスッキリします！
分かるー！
私の場合、友達にはそうならないのですが、家族にイライラします。そんな時には、夜布団の中で泣こう。今は楽しい事を考えよう！と自分で思って抑えています。夜になれば収まることもあります！ 私はイライラすると涙が出るので、溜め込むと爆発したり、泣きやすくなったり、体調を崩してしまったりするので、時々発散した方が良いですよ！ 上から目線失礼しました…