うつ病
カテゴリ間違ってたらすいません。 本題に入ります。 私は今小学5年生で、もうすぐ6年生です。 最近しんどくて、体がだるく、疲れやすくなっています。 うつ病でした。まだ家族に言えず、困ってます。 私には友達もいるし、人間関係も上手くいってます。 習い事がしんどくて、うつ病になったんだと思います。 私は土、日曜日しかゆっくりする時間がないです。 その習い事は、4月から週一になるのですが治るのでしょうか？ もう1つのうつ病の理由は、家族です。 私の家族は私をのぞいて仲がいいです。 私は家族が嫌いです。助けてください。 どうすれば治るか教えてください。 文章おかしくてすいません。 見てくださった皆様ありがとうございます。
みんなの答え
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なぜ
なぜうつ病だとわかったのですか？病院に行きましたか？ネットでうつ病診断などがありますが、あれは信ぴょう性がありません。症状に心当たりがあるからうつ病って思ってるだけなのでは…?でも、その症状もうつ病に当てはまります。でも、軽度のうつ病だと私は思いますよ。 つらい思いをしていることがよくわかります。私もそういう時期がありました。そういうときは時間しか解決してくれません。誰に相談してもその人があなたの心にどういう影響がもたらすのかわかりません。自然と落ち着くのを待つしかないのです。
治し方はたくさんあるよ。
タメ口で行くよ。私も小５だよ。言えないのは家族があまり好きじゃないから言えないんだよね。うつ病は昼と夜が逆に感じているみたい。だからさんざん寝ても、だるく感じるんだって。だから 度、日曜日は、なるべく（晴れていたら）外に出て、日光を浴びると、いいよ。４月から習い事が週１になるんだったら、（晴れていたら）外に出て、日光を浴びるといいかもね。ほかにもあるよ。楽しい言葉を思い浮かべて、気分を明るくするとうつは、少しづつ治っていくよ。私は、家で一人でいるとき、無表情で言うのがおすすめ！自然と笑うから、うつを少しでも治せるかも！ＴＺuｙｕちゃんは、一人じゃないよ。私がいるからね。