緊張の対処法教えてください！
私は、緊張をすることがあります！ 今日は、音楽のはっぴょうがあります対処法教えてください！早めにお願いします
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
みんなじゃがいも！！
みんなのことをじゃがいもだと思うといいよ～！！ 意識しないのが1番！ 頑張ってね！！ タメ口すみません。
相手の顔を見ない！
私はこれが一番効いたよ♪ うちあがり症で人前にたつとめちゃ足震える ↑けど目立ちたがり屋w
周りの人みんな、野菜だぁー！
みーんな、野菜だと思えばいい。 そうすれば、大丈夫。 では。 （こんなシンプルな終わり方する人いるか！）
大丈夫
緊張するってことわたしもある。 でも安心するってことも大切だよ！
深呼吸
私は深呼吸します。 一回吸って止めたら、 もう一度そのまま限界まで吸って吐きます。 「世界一受けたい授業」で、 ピョンチャンオリンピック日本代表の 葛西さんが言ってました。 すごくよく効きます。
私の場合
私はいつも、本番前友達に、背中をバンって 叩いてもらってます。(運動会のリレーの時などは特に)
☆笑顔☆
無理矢理でも笑顔でいると、 ほぐれてくるよ♪ でも緊張感を持つのも大切!
周りのみんなを
周りのみんなをカボチャだと思うといいってピアノの先生から言われます
うちの先生が言うには
吐く方の深呼吸(ふぅーって)すれば身体の力が抜けて、緊張もほぐれるらしいですよ！ よく吸う方の深呼吸が良いと言われていますが、それは気合いを入れる時ですね。緊張には、吐く方の深呼吸が効果的ですよ！
私はね、
ほのです！！ 私は、緊張した時友達と話したり、深呼吸したりしています。 緊張すると心臓が早くなるので深呼吸がオススメです！！
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