トラウマ
私は、もうすぐ卒業式があるんですけど、卒業式の練習で毎回人が倒れます。それがトラウマで、旅立ちの日にの前奏を聞くと息が苦しくて、クラクラします倒れることも・・・ どうすればいいですか？教えてください
みんなの答え
辛口の答え
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もしかしたら…
こんにちは(^^) それは不安だし、心配だよね。 多分、もしかしたら、集団パニックになっているのかもしれないね…。 ゆうなちゃんと同じようにみんなが、次、自分が倒れてしまったらどうしようと知らず知らずのうちに不安な気持ちなってしまっているのかもしれません。 まずは、意識的に深呼吸でもして、気持ちを落ち着かせることも必要だと思います。 そして、大丈夫。と言い聞かせることも必要かな。 多分、みんな卒業っていうのもあって、気持ちが高ぶっているのかもしれないね。 我慢出来ない時は、無理せず先生に言って休むことも大切だと思うな。 残りの時間大切にしてね。 良い卒業式が迎えられることを願っています。(^^)
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