便秘について。
今回は便秘について相談させていただきます。内容が内容なので、不快に思われる方もいらっしゃるかと思います。それをふまえて読んでください。 私はかなりの便秘で、１週間に一回あるかないかくらいです。しかもスッと出てこなくて、 なかなか苦労しています。身長に対して体重も標準体重より下だし、朝は７時に起き、夜も１０時過ぎくらいには寝てます。ご飯も三食食べてます。結構健康的な生活だと思うのですが、何故便秘なのでしょうか。 親は薬を使うなと言っています。薬を使わずに毎日便が出る方法を教えて下さい。ここまで見てくださってありがとうございました。汚い言葉が出てきて申し訳ありませんでした。
みんなの答え
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解消法
私も便秘になることが多く悩んでました。 でも寝る前にヨーグルトを食べたら力を入れずに気持ちよく、毎日バナナ型のうんちが出ます! ぜひやってみてください
いいもの沢山あります！
まず、きくらげ！最近私も始めたんですけど、1日目からバナナの便！スッキリ快便！以外にレシピもあるので、いいですよ！炊き込みご飯、チップス、ラーメン、トーストに載せたり、手作りふりかけ！お湯につけて乾燥してるのを柔らかくするんですけれど、そのお湯できくらげ茶などもつくれます！調べたらでてきますよ！次はカイテキオリゴというオリゴ糖です！一日1口でいいです！紅茶に混ぜたり、ヨーグルトに入れて食べたり！何に入れてもいいです！最後に！うんち日記というのがあるのですが、それを付けるともっといいとおもいます！付けることで、意識できるのでね！簡単にできるので！試して見てください！
だったら
YouTubeとかで便秘解消法のストレッチとかあるから見てみたら？
私は
私はあまり便秘はしないのですが、 ゴボウを食べた次の日はすっごくお通じが良いです！試してみてください！