ダイエット中の悩み
こんにちは。わたしは、ダイエットをしてて、食事制限は夜のみ炭水化物抜き、運動は腹筋と足の筋トレをしてます。でも、春休みに入り、運動することが少なくて、時間あるときは、買い物に歩いていったり、なわとびしたりしてるんですが、どうしてもお腹すいて、間食してしまうんです。そして、質問ですヽ(´･ω･｀*) 1.空手を8年やってるんですが、空手って筋肉つきますか？足が太くて… 2.間食はどうやって防げばいいですか？ 答えてくれたら嬉しいです。お願いします。(｡-人-｡)
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聞いたことあるやつでは
私も、つい間食しちゃいます！食事制限ダメって人いますが、夜だけなら大丈夫です！間食しない方法で調べたことあるんですけど、お腹空いたら、歯磨きとかして口の中を食べないモードにしたり、お腹空かないように一回で食べすぎない程度にしっかり食べてください。空手は…詳しくないからわかりません
食事制限は駄目です！
しっかり食べて、しっかり運動が一番良く、健康的になれます。 食事制限をすると乾燥肌の原因になります。骨がもろくなり、身長が伸びなくなります。顔色めっちゃ悪くなります。 食事制限は絶対駄目です
水
間食の代わりに水飲んだらどうですか？体にいいのでたくさん飲んでも大丈夫だと思います。
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