過呼吸で苦しい…
よく過呼吸になります。苦しいです。前触れもあるのかないのかわからないです。病院行っても駄目でした。新学年不安です。 どうしたら防げますか?なってからはどうしたら治りますか?病院行け以外でアドバイスお願いします。
みんなの答え
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えっと・・・
過呼吸だけじゃ分からないです・・・、 精神科とか行ってみたほうがいいと思います。
辛いね。
こんにちは。 過呼吸辛いよね。 私もたまになるんだけど、そういう時は、ゆ~っくりと吸って、吐いてを意識してみて下さい。 とにかく、意識して呼吸を整えてみて下さい。 徐々に大丈夫になっていくと思います。 いろいろあると思うけど、お互い無理せずに頑張ろうね。