猫背の治し方
猫背の治し方を教えてください! 私はかなり前から猫背で顔と机が無意識のうちに近くなってしまい目が悪くなってしまいました。 なので、なんかストレッチとかあれば教えてください!
みんなの答え
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とっても簡単だよ!
こんにちは!こんばんは! コナンです。 それでは、さっそくお知えていきたいと思ます! 背中をそらせるブリッチは.猫背が気になる子におすすめ!姿勢がグッとよくなるよ! 1曰の目安・・・5回.1分 ①床にあおむけにねる。両うでを上げて手のひらを耳のよこで床につける。 ②うでにカを入れてあたまを持ちあげ、キレイなア-チを作って5秒キ-プ。 ※できない場合は.あたまを床につけたままでカラダをうかせるだけでもいいよ。
簡単な方法があるよ!
年下からごめんなさい!はじめまして。ココです。まずバスタオルを2、3枚重ねてはんぶんにおってください。それをぐるぐるまきます。床において、けんこうこつにくっつけて寝ます。バンザイの姿勢をしてあごを引きます。1分~2分キープです。この時痛いと感じたら、すぐやめてください。なれてきたら時間をのばしていきましょう。お風呂上がりにするといいですよ。以上です!