最近こわい夢ばかり見ます…
タイ卜ル通りです。かいぜん方法を教えてください。もうねるのがイヤでよふかしばかり…回答まってます。
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まぁ大丈夫だよ
私も前に悪夢（しかも正夢）の連続に悩んでました。 でも、もう無くなりました 多分原因は環境の変化や不安、ストレスなんだと思います 自分は3ヶ月ぐらい続いてしまったけれど 治りますよ！ 諦めて寝てたらw
いくつかあるよ
・寝る前に見たい夢や 夢に出てきてほしい人などを思い浮かべる（ストーリーなど具体的に） ・枕の高さを変えてみる ・音楽を聴く （バラード系かな～？とにかくゆったりした曲調の曲） あと夢には意味とかちゃんとあるから 夢占いもやってみて！
生活リズム
悪夢を見る原因は 不規則な生活リズム ストレス 睡眠不足 主にこの3つです 怖がって夜更かしは良くないですよ ストレスは特に夢に反映されます 発散もしましょう
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