運動って、
私は最近太るのが気になって、ジョギングを始めました。 でも、10秒くらいですぐ疲れてしまいます。 ジョギングの仕方とか、疲れない方法とか、あったら教えてください。
みんなの答え
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効果が無いと悲しいよね
こんにちは、セラです。 私はこの前、あまりのストレスでやけ食いし過ぎて、１日で5kgも太った事があります。 その時に、クラブのトレーナーに「痩せるジョギング方法」を教えてもらえて、今は元の体型を維持しているので、教えます！ ジョギングって、ペースアップしたり、一歩を大きくしても、あまり痩せられないんです。これはタイムを出す方法なので。 私達は痩せたいから、脂肪を燃やす方法です。ペースは、すぐに止まってしまうんじゃないかと言うくらいで、一歩も小さくて大丈夫です。これを続けて20～30分くらい経つと、脂肪が燃え始めます。 脂肪が燃えるのは、ちゃんと20～30分走り続ければ、必ずわかります。どんな感じで異変が起こるのか、ピカピカブーちゃんが実際に走って確かめてみて下さい！ファイト！！
つかれなかったら…
もしも仮に疲れない方法でジョギングしたらどうなると思う？ 痩せないと思います。 沢山努力して、どんなに苦しくても頑張って運動したうえで痩せるのがダイエット。 楽してたら何にも変わらないよ。きっと。 うーん… 毎日少しずつ走る時間を延ばして言ったらどうかな。 あとは、スピードも。 初日から全力ダッシュすると体が疲れちゃうから だんだんジョギングすることを慣らしていって それを積み重ねたらやせルと思う！ 頑張ってください
これがいいんじゃない？
あーりんは、めっちゃ大食いだよ！ でも、全然太らない体質なの。 おばあちゃんから、お母さん、っていう感じで、遺伝子が行き渡っちゃ ったのだと思う！それで、ダイエット経験とかは無いけど、これなら疲れないし、いい感じのがあるよ！！ ご飯を食べる時、カミカミすればいいの！それだったら、消化にもいいし、太らないし。頑張って！！！