眠れない
最近、あまり寝れません… 前は7時間~8時間くらい寝てたのに今は4時間くらいしか寝れません 頑張っても途中で目が覚めちゃいます もともと寝ることが大好きなので辛いです。寝たいと思っても寝れないです そのせいか頭痛と動悸がすごい… ぐっすり寝れるコツ教えてください!
みんなの答え
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ツカえもんです!
・寝る前にスマホをいじらない。 ・一日1時間は運動する。 が大事だそうです!
私も今そんな感じです…
おはこんばん! Helloだよー! 私も今それになっています。 医者に相談したところ「低血圧だね。」と言われました。 インターネットで調べた所低血圧の人はあまり眠れないそう… なので血圧を上げることがいいそうです。 お互いに頑張りましょう! 以上Helloでした!