お腹いっぱいにならない。。。
きいてください!!! いつもご飯を2~3杯くらい食べるんですけど、学校とかで2.3時間目くらいになるとお腹が空いて、集中できません。 あまり朝ご飯に時間をかけたくないので、何か腹持ちのいい朝ご飯とか、方法を教えてください! あと、お腹がならない方法も教えてください!
みんなの答え
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お腹の音とか?
気になるのはお腹の音とかですか?それは、鼻から息を吸ってお腹を膨らませるとなりませんよ。実践してます!あと、食物繊維(えのきとかカボチャ)は消化に時間がかかるのでお腹すきにくいと思います!