食べる量がわからない
中二です。食事の量について悩んでいます。 朝→菓子パン一つ 昼→お弁当 夜→おかずのみ 間食はしません。 去年摂食障害になって、晩御飯に白米が食べられなくなってしまいました。 母には全体的に少なすぎると言われますが、友達には丁度いいと言われます。 ちなみに文化部で運動はしません。通学路で行き帰り合わせて２km歩きます。 同い年ぐらいの人はどのぐらいの量を食べていますか？教えて下さい。
みんなの答え
辛口の答え
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私も結構偏ってるけど笑
平日 朝→おむすび 昼→お弁当 夜→おかずのみor全く食べない 休日 朝→食べない 昼→食べない 夜→おかずのみ って感じです笑 バドミントン部で通学は片道3キロを自転車です。 白米が食べられなくなっちゃったんだね… でも、私は元々白米が嫌いで食べてないんだけど健康だから大丈夫だよ笑
健康的じゃないけど
参考にはしないでください(T-T) 私は 平日 朝→昔から食べない 昼→お弁当（自分で適当に作ってるので偏ってます） 晩→お茶碗2/3ぐらい、焼き魚、酢の物など 土日 朝→起きてない 昼→コンビニのおにぎり一個 晩→いつも通り 春休みとか夏休みとかは毎日こんな感じです。 親が共働きの上、本当にお腹が空いた時にだけ食べてるので不健康な食生活かもですが…。生理とかも普通にきてるし、体調も崩してません。
こんなもの
朝食→食パン1枚or白米茶碗2分の1、サラダ、玉子焼き 昼食→給食 夕食→(週三で白米2分の1)、主菜、副菜 私は吹奏楽部でそこそこ肺活量が必要なパートです。登下校は片道2km強をチャリ通。 量に関してはともかく、菓子パンはどうかと。せめて、惣菜パンとか？生理不順とか痩せ過ぎるなんてことはないように。
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