足が短期間で細くなる方法
短期間で足が細くなる簡単な方法を教えてください!脂肪を減らしたいです。 足の脂肪を減らす方法か、筋肉をつける方法を教えてください! 私は他の人よりも足が太いです (他の人よりも1.5倍~2倍は太い) 主に脂肪です。脂肪太りかな? 外でやる運動ではなく、家でできる方法を..!! 例えば、座ったり、立ちながらで出来る方法でお願いします
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足のマッサージ
私も足が太くて、一時期困っていたことがあったんですけど、 夜寝る前に寝転がって足をブラブラしたり、 入浴中に、足を片方ずつ上げて、親指と、人差し指で、 下から上に持ち上げるようにマッサージをしていました。 私の場合、むくみやすい体質だったのか、 これを続けて、約2ヶ月ぐらいで効果が出ました。 個人差だとは思うのですが、 むくみ体質だったら、この方法お勧めします! あ、家に帰って来たら、すぐ靴下を 脱ぐといいですよ!
多分・・・
足が太くなる原因は多分むくみだと思います。 長時間同じ体制でいると、むくみやすくなります。 むくまない方法は、座っている時に足を動かしてみて下さい。 あと、長時間同じ体制でいたり、ずっと立っているのはやめておいた方が良いです。 参考にならなかったらすみません。