痩せたい！
タイトルの通り痩せたいです。 痩せたいというよりお腹をぺったんこにしたいんです。 見た目は多分細めなんですけど、 お腹だけ出ていて、ほんとに嫌なんです。ただ親からは 「成長期だから体重減らさないでぇ」と言っていました。 体重を減らす気は無いんですが、 お腹をぺったんこにしたいです！ なにか凹ませる方法はないでしょうか？ ポジティブに考えればお腹は普通なのにそれ以外が細すぎてお腹が出ているように見えるのでは？と考えても 「...それは無いな、うん」となります。 どうかウエストを真っ直ぐなぺったんこにする方法を 教えてください！！
みんなの答え
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わかる！
こんにちは！ティアラです！ 私も同じようなことで悩んでて、どうしたらいいか親に聞くと、｢腹筋を鍛える、腕立て伏せみたいなポーズで１分くらいキープを毎日続けるとやせるよ」と言われました。 詳しくそのやり方を説明すると、まず腕立て伏せのポーズをします。そして、ひじを床につけて１分くらい耐えるやつです。 いまの説明が分かりにくい場合はブランクと調べると出れかも知れません。
そんなときは
そういう症状は、お腹を鍛えていない人に多いんです。バレエや体操、その他のスポーツなど、腹筋を鍛える運動をしている人にはポッコリお腹は少ないんです。腹筋や腕立てなど、お腹に刺激を与える運動をしてみてはどうでしょう。または、女の子の場合、骨板（腰の横あたりのポコっとした骨）が緩み、内臓を支えられなくなって下に下がってしまい、ポッコリお腹になる、というケースもあります。今では骨板を矯正できるグッズもありますし、お財布に余裕があれば買ってみてはどうでしょう。そんなお金はないって人は、骨板に効くストレッチをやってみてください。個人差はありますが、少しながら効果があるかもしれません。
同じく＾＾
私もお腹出てて体重と背は良いぐらいですが、 ゼロトレをすると良いですよ('s')
あってるかわからない
間違ってる可能性があります！！ 記憶にあるだけなので... お腹をひねる！ わかりますかね？笑