「ダイエットについて」答えてください^^;
こんばんは(*^▽^*)ノゆづの木です。 私は学級で一番背が低く、組み体操で肩車とピラミッド(5段) が一番上になってしまいました わたし的には上もやりたかったのでちょうどいい機会なのですが、 体重のことが不安で…｡ ピラミッドはともかく、肩車は下の子は背は高くスタイルが良い痩せ型の可愛い子なのです。 だから私の体重を耐えられるか不安です。 ピラミッドも私が乗った瞬間重ー。とか思われないかも不安です… 他にもそろそろ水泳が始まるのでスク水ってめっちゃパチーってなりますよね！ だからお腹が出ていたら恥ずかしくて… なので痩せる方法を教えてください！ でも小学生はダイゲットダメ。とか言われているので痩せやすくする方法とかお腹を引っこめる方法を、教えてください。 おねがいします！m(_ _)m ここまで長文読んでくれてありがとうございますっ(*´ω｀*)ﾉ なるべく早めの回答待ってます！
みんなの答え
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うーんと
良く動いて、良く寝ることかな。 おやつ食べてるなら、おやつを食べない。どうしても食べたくなったら、私的にはゼリーがおすすめ。 動くときはストレッチをして、怪我しないように気をつけて。 あと、成長ホルモンの分泌が多い歳だから、良く寝るだけでカロリー消費するみたいですよー。
ダイエット方法です
①今は成長盛りだから、ご飯はバランスよく食べること ②軽い運動(体に衝撃を与える程度、水泳やジョギングがオススメ)をすること ③朝御飯はいっぱい食べて良いけど、昼も普通だけど、夜は食べ過ぎないように、間にヨーグルトの間食をとるのがオススメ(お菓子などは控えたほうがいい) 参考になったら嬉しいです(^ー^)
こんなのしか分かんない…
・運動 いきなり激しい運動ではなく、まずはウォーキング などがいいと思います！ ・間食なし ゆづの木さんがおやつとか食べてるか知らないけど、 もし食べていたら、控えたほうがいいよ！ ・規則正しい生活 ダイエットに限らず、これはやった方が いいですよ！
私が思っていること
まだ子供の私が，知っている方法なので，あまりにも参考にならないと思いますw でも，真面目に考えていますので，見るだけでもしてくれると答えた甲斐があったと思います。 本題です。 ダイエットは，子供はしてはダメとありますが，過激でなければいいと教えられました。 ★子供が痩せる方法 ・生活リズムを正しく過ごす。 ・程よい運動をする。 ※運動にも，いっぱいあるけど，筋 トレはあまりオススメしない。 ・よく寝る くらいしか聞きませんね その他は，多分ネットなどで大人の方々が説明してくれてると思います！
ダイエット方法！
まずは、学校でなるべく外で遊びましょう！ そして、おやつを抜きましょう！ それから初めて、効果？が出始めたくらい で、筋トレしましょう！結構筋トレは、 効果がありますよー！ 食事制限は絶対にしたらダメだよ！ やっぱり運動すること！（ハードな運動NG） 筋トレの方法は、ネットで 「痩せる筋トレ」などで検索しましょう！ なんかテキトーでごめんね。 応援してます！ GO!GO!YUDUNOKI!
ダイエット方法！
まずは、学校でなるべく外で遊びましょう！ そして、おやつを抜きましょう！ それから初めて、効果？が出始めたくらい で、筋トレしましょう！結構筋トレは、 効果がありますよー！ 食事制限は絶対にしたらダメだよ！ やっぱり運動すること！（ハードな運動NG） 筋トレの方法は、ネットで 「痩せる筋トレ」などで検索しましょう！ なんかテキトーでごめんね。 応援してます！ GO!GO!YUDUNOKI!
痩せる方法ありますよ！
ご飯を食べない。とか、食べる量を減らす。とかは絶対ダメ！！！ 例えば運動するとかかな？ 毎日かるく走ったりして運動を頑張りましょう！！！ けど、運動のしすぎも良くないですよ、、、 参考になれば嬉しいです！