ダイエット方法

40kgいってるひといないんだよ！ おかがいがんばろう！

こんにちは！私は、普段子役をしています。 私も最近太ってきて、頑張って痩せようとしているところです。 早速書いていきます。 〈やめた方がいいこと〉 ・もちろん極度に食事を制限すること ・スクワットは前足の方に肉がついてしまう可能性が避けたほうがいい 〈私が実際やって効果があったもの〉 ・やっぱり水泳ですね！市民プールで時々やってます ・スロージョギング(ジョギングは疲れてしまうので…) ・階段を上がったり下がったりする このくらいですね(笑)でも、今は成長期だし、ダイエットは考えなくてもいいと思います。でも、運動はしっかりとした方が… 私も最近下半身太りに悩まされています。お菓子はNGですね！(それでも食べてしまうので、食べたら運動してエネルギーを使ってます("⌒∇⌒"))

食べないと逆に栄養不足になって太ってしまうよ。(>_<) 私は、痩せてる方だけど、水泳習い始めたらスラッとしたい体になったし痩せた！脂肪をうごかすからねww 水泳習えなかったら ちょっとでも 散歩気分で歩いてみては？ 走るより歩く方が痩せるらしい…(聞いた話だけど)

ご飯はしっかり食べて、間食を減らせば痩せますよ～！私も実際2㌔減りました！✧︎

イタリア人は食事をするときにサラダから食べるそうです。だからイタリアの人は太ってる人が少ないそうですよ。 あと食事制限はほどほどに。あまり食べないのはいけません。 食べちゃいけないのはお菓子です！お菓子をやめましょう！ 頑張ってください

年頃、、 その年位から女子は第二時成長？という、生理とか胸のとかの成長ですよ！ その頃になると急激に体重増えたり、体重で悩むと思います。((私も悩んでました(笑) でも、女性は元々大人になるにつれて、丸みのある体つきなので、安心してくださいね。 しかも、体重があるということは主さんは多分太っているというよりかは多分、筋肉があると思います。脂肪は水に浮くほど軽いんですから。 だから、無理にはダイエットはおすすめできません。 しかも運動は痩せないですよ…((経験者 筋肉がつくだけです

「気が向いたら～する」ではなく「ひまがあったら～する」がいいと思いますよ。個人的にスクワットをおすすめします!!(`∀´)/ｶﾞﾝﾊﾞﾚｯ！

私はモデルになりたいけど、太っているんです。だから今すごく痩せたいです。 食事制限は絶対ダメです。 サプリを使ってみるのもいいかも知れませんが、親に言いきれなかったし、効果なかったらお金の無駄なのであまりオススメしません。 あとどれぐらい太っているか分からないので具体的にお願いします。 努力すれば必ず痩せれる!!! （痩せてない人の言うセリフじゃないけど（笑）） 一緒に頑張りましょう！！！

私も痩せたいなって思ってました… でも、学校で運動部に入って運動するようになったら、痩せました！ 運動私も嫌いですが、頑張れば頑張るほど結果が出るので、やっぱり運動をするのがオススメです！ 空いた時間などに少しでもいいと思うのでやってみたらどうでしょうか…？ やってるうちに苦手じゃなくなってくるかもしれませんよ！！

わたしも、だったからわかる～ でも、がんばってやせたよ～ がんばって！