体のなやみみんなの答え:4

3キロ太った…痩せたい

タイトルの通り,最近10連休でめっちゃ食べ過ぎて2、3キロ太りました。10 連休の前は食欲は抑えられてたんですけど最近食欲が止まりません。2つ、教えてください!!①食欲を抑える方法②痩せる方法(出来れば足痩せの方法も教えてください) 全然タメで良いのでお願いします!

みんなの答え

辛口の答え

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ハミガキ

あんまりさくらちゃんの年でダイエットするのはおすすめできないよ。。 回答になってないので、とりあえず回答するね。 私はお腹がもうぺっこぺこでもうだめー。って思ったらすぐハミガキしちゃえばばいいと思う! お気に入りのハミガキ粉とかも買ったらテンション上がるかも。 。。。そんな感じです。回答になってなくてごめんね。


ども!がっくん参上! 痩せる… 腹筋とかは? 俺がやってる腹筋教えるね ベッドの上に上半身だけ乗せて 足を持ち上げて腹筋してる ↑イミフだよね… あ!あとね スクワットは太ももの筋肉が 発達して逆に太くなるよ! ↑(部活でやってるからね…) 以上!がっくんでした!あざま


今のままで

痩せなくてもいいと思う!! 痩せてた時よりも太ってる方が可愛い人っているじゃん!? 私いつもそう思ってる だから無理して痩せなくてもいいんじゃないかな?


一緒~!

わかる~! 10連休のGW旅行行ってSAとかでいろんなところの美味しいもの食べたら太ってた!ww 体重増えてるのわかってるから体重計乗るの恐すぎて最近乗ってない~!ww 私は隙間時間とかスクワットしてる! 以外と効くよ! ポイントは足(膝)を前に出しすぎないで、お尻を後ろに引く感じ! あと太ももが固くなったら効いてるっていう証拠! 私はお腹も少しぽっこりしてるから、SP腹筋って言うのをしてるよ! それは普通の腹筋って体を起こす(上体起こし)じゃん? 似てるんだけどおへその下が固くなるところでそのまま10秒間キープ! そのあと、30秒間休憩してもう一度! これを1日3セット! 一緒に頑張ろうね!


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辛口

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ