痩せたいの～…
ども、平松です。 なんか2年前に比べて太った気が……いや、太った！ 原因は、ずっとやってきた水泳を辞めた事。 それから2年、厳しい運動部のくせに、筋肉は衰え脂肪は増える一方…。 この前、小学校の頃の友人と出掛けた時も、「平松、太ったなー！」と言われた。 結構ショックでした。 確かに、顎、二の腕、へそ回り、脚……ブヨブヨ！ ７月前半に、また出掛ける約束をしたし、７月後半には、宿泊学習があって風呂に入るので、ちょっとでも脂肪を落とせて、痩せた？って思って貰えるカラダにしたい。 無理なく出来る方法をお教え下さい。 中学生はダメ、食べろ、などの回答はご遠慮下さい。
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私は
私も、六年生の頃かなり痩せてたのに、男子にふざけてデブと言われ、まにうけてしまい、ダイエットしたよ、 で、結局病院行きになった・・・ だから、無理しないでやってね！ 縄跳び、水泳、ランニング、ウォーキング、 だよ
私は
私も、六年生の頃かなり痩せてたのに、男子にふざけてデブと言われ、まにうけてしまい、ダイエットしたよ、 で、結局病院行きになった・・・ だから、無理しないでやってね！ 縄跳び、水泳、ランニング、ウォーキング、 だよ
体型なら
軽く筋トレをすると良いと思います。 プランクオススメです。 あとは腹式呼吸を意識するとか。
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