体のなやみみんなの答え:1

1日の摂取カロリー

こんにちは、ゆいなです。 突然ですが、一日2000キロカロリーって 食べ過ぎですか? 私は肥満体型です。運動は通学で一日4km歩いています。 一日何キロカロリーにすれば、痩せられすか?基礎代謝も教えて頂けたら嬉しいです。

みんなの答え

辛口の答え

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同い年なら~…

私と同い年(中3)だったら、何もしなくても1200キロカロリーは消費します。肥満体なら、標準にする方法を教えますね。私も小5まで肥満体でしたので~。 朝・卵焼き、ウィンナー、みそ汁、米 昼・給食 夜・野菜(穀物類は除く)米ぬきであとは自由に。 上記が私が標準にしたときの食事メニューです。そんなに辛くなくて、中学入学までには標準になりましたよ! 私も、いま、減量してるので一緒に頑張っていきましょう!


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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ