体が弱くて・・・
私は体が弱くて風邪・骨折・ねんざなどを、よくします。ちゃんとご飯は食べてるのに・・・そのせいで学校を、休みがちです。どうしたら良いでしょうか。回答お願いします！
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私も…
骨折はしたことないんだけど、軽めのねんざ(ねんざって言っていいのかレベル)を一日一回はするし、ひどい日は二、三歩歩いただけでねんざであるけないこともあります。風邪は今ひいてるんですが、最近は月に二回くらいなります。昔は、治ったらすぐ風邪ひくので、元気なときがない時期もありました。 ねんざは、あまりジャンプせず、無駄な走りや動きはせず、体育の時以外は足に負担がかからないように。あと、できれば足に体重を乗せる時間を減らして下さい。もしねんざが酷かったら、夜に湿布をはって上からネットをつけて、あまりにも痛いときは体育を休む。後、整骨院に通ってから、いくらかよくなりました。整形外科でも、一応何かしてもらいましたが、あまり効かない気がします。整骨院とか、近所にあるところでも、どこでもいいですよ。 風邪については、風呂でしっかり暖まって、湯冷めしないうちに寝る。服装は季節にあうもので、できるだけ睡眠時間を長く、よく捻挫や骨折をするということなので、痛くない程度にたまに運動。 特別な行事があったりした日は疲れてたりするので、早く寝る。ビタミンをとるといいらしい(母が言っていた)などです。
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