ダイエット法
そこまで重くないはずなんですけど、お腹がポッコリです。 やっぱ運動不足とかですか。 お肉や魚、卵は嫌いでほとんど食べません。野菜が主な食べ物です。ただし、キュウリやトマト、葉物などです。 また、お菓子をよく食べます。平均がわからないのではっきりとは言えませんが、最近は豆系がブームですw アイスも結構食べます。冬でも全然食べます。去年は大雪で買いに行けませんでしたが、毎年たくさん食べています。そのせいもあったりするんですかね。 前置きが長くなってしまいましたが、ポッコリお腹を凹ます方法を教えて欲しいです。出来るだけ楽なものをお願いします。
みんなの答え
辛口の答え
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恐らく其れが原因です
恐らくタンパク質が不足しているからでしょう タンパク質は筋肉が付きやすくなったりするらしいのでダイエット中は必須です 味が気になるのであればささみや白身のお魚が良いかと思います ささみは味が無いのでお鍋とかで食べると色々栄養が採れて更に良いです ダイエットをしたいのであれば筋トレと有酸素運動を組み合わせ健康的な生活を送れるよう気を付けて下さい 食事は朝多く昼中ぐらい夜少なめを意識していると良いと思います 食事内容は色々なものを採り栄養バランスを気を付けて下さい 睡眠はきちんととって下さい、美容と健康に悪いので 健康的な生活を意識していれば大丈夫かと思います
私も
私も前はそうだったんですが、YouTubeに女の子でもやりやすい筋トレがあってそれをやっていたらお腹に筋肉が付いていい具合に減っこみました…！ ひなちゃんねる お腹 と検索すると色々と出てきます！そこまできつくないのもあるので気分が乗ったら自分にいい筋トレ探してみてください！
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