体のなやみみんなの答え:3

ダイエットについて

こんにちは まゆゆです!私は最近太ってきたのでダイエットしようと思っています 良いダイエットと悪いダイエットがよくわかりません! おすすめダイエット方法 スマホを使わない管理方法などありますか? わがまますみません! お願いします!

みんなの答え

辛口の答え

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まとめ!

脂質は摂りすぎても摂らなさすぎてもダメ! 脂質はゴマやマヨネーズに多く含まれてるよ! 脂質はダイエットの敵と見なされがちだけど本当は味方なんだよ! 栄養のことしかわからないけど参考になったら嬉しいな!


悪いダイエットの方法教えるよ!

1サラダだけとか1つのものしか食べないダイエットは危険! 2食事制限しすぎ!


いいダイエットの方法教えるよ

タメ口でいきます。 太るのは栄養不足だから!? 1脂質(お肉とか油とか)が足りてないと逆に太るよ! 理由は脂質が足りてないとお腹が満足感がないので間食が増えるのー 2ビタミン(豚肉やウナギに含まれてるビタミンB1)が足りてないと太るよ! 3糖質(ご飯やチョコ)が足りないと太っちゃう! 1の脂質のオススメはサバ缶だよ!普通のサバの塩焼きとかだとサバの脂が落ちて太っちゃう! 2は野菜を摂っていたら大丈夫 3は頭が疲れたなぁと思ったらチョコを摂ろう! 硬めのご飯は太りにくいよ! 悪いダイエット方法に続く…


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相談の答えを書くときのルール

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他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ