太った……
こんにちわ。中二女子です。最近食欲が増してきて太ってきました。テストが近いっていうのもあり夜中にご飯を食べてしまうことがよくありました。夏休みまでには痩せたいです。彼氏や友達なのでプール行くし9月には林間があるので絶対に痩せたいです。良いダイエット方法ありますか？あったら教えてください！
みんなの答え
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いい方法知ってますよ～～～
こんにちわ。私は「大丈夫だって」です。 私は、ヨガ、運動、体操、食事の栄養バランスに気を付けるなどをすると、なんと54㎏あった体重がなんと今は・・・38㎏になりました！ ヨガは柔軟などがいいですよ！ 頑張ってください！
私は
私も最近かなり太りました…テスト勉強の合間ってお菓子食べたくなったりして…食事制限ってあまりしたくないですね…！ 私は毎日朝はラジオ体操、夜はラヴェンダー体操とストレッチ(時々ヨガの本見ながらヨガ)をしています！ラヴェンダー体操ってYouTubeで調べてみてください！1回やるだけでも凄く疲れます…続けると体力が上がったことが分かるのではないかと…！ストレッチやヨガは太い脚を何とかするためにやっています！ダイエットだけでなく体育の授業でも役に立ちます。 お力になれれば光栄です。
おすすめ！
私は小４の頃に太っていたので断食をしてしまって(絶対にダメです)34kgから4キロ痩せました今は戻って37kgです。身長は153cmです。そして腕全体とお腹も細くなりました。 本題です。白湯ダイエットがおすすめです！作り方は、 水道水意外の水(絶対)をコップ一杯入れ、レンジで500wで自分の好きな温かさまで温めます。(何分か忘れましたスミマセン)酒かん というものでも出来ます。 あと、少し辛口でいきますが、本気で痩せたいのなら夜食は食べないこと。もし食べるならその分運動が必要だと思います。 お互いにテスト頑張りましょうね。