地震がトラウマ
去年、私の住んでいるところに、震度5強がきました。大きいところで震度７で、停電もして、三階で寝ていたので物凄い揺れました。家がミシミシ言ってめちゃくちゃ怖かったです。その日が怖くて、地震がきた時間とかに起きると、怖くて心拍数が上がったり、地震速報の幻聴が聞こえたりします…どうしたらいいですか？
みんなの答え
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地震怖すぎるよね…
私は中3の時、大阪北部地震を体験しました。大きい地震は初めてだったのでめっちゃ怖かったです。でも、地震よりも緊急地震速報の方が怖すぎました。地震が起こったのが家を出る直前で、お母さんがいたので大丈夫だったのですが、一人だったら泣いていたかもしれないです。 地震はいつ起こるかわからない上、突然やってきます。でも、地震は皆が怖い思いをしていると考えたらどうでしょうか？ トラウマはいつまでも消えないかもしれないけど、楽しいことや面白いことを考えたり、友達と遊んだりしたら嫌なことを忘れられるかもしれませんよ！頑張れ！！
ならば・・・
どうも、光源氏です☆ ならば、自分の部屋に非常用の防災袋を置いとけば？ 中にはヘルメットや保存がかなりきく食糧とかほかにもいろいろ。 あと・・・もし家がなにかあって、閉じ込められたりしたときのために、笛も用意しとこう。もしかしたら、その音を聞いて、だれかが助けてくれるかもしれないでしょ？ 備えがあったら、気持ちもかなり楽になる・・・はずだよ・・・ まあ、頑張ってね！
わかる
私も南海トラフが怖くていつも夜とか朝とかに親に地震来ないよねと確かめます。 地震来ないで欲しいね
心配しないで！
こんにちは！りんごジュースです。 私も、熊本地震を体験しました。私は震度6強でした。 地震速報、怖いですよね！たまに、他の県で地震が起きた時、(南海トラフが)こっちにも来るんじゃないかとか考えていました。 でも今は普通に学校に行けているし楽しいです！ それと、地震が怖い対処法はリラックスする事が大切だと思います！友達と話したり、音楽を聴くなどしてゆっくり休んでみて下さい!! (人と話すのが大切です!)以上、年下からすみませんでした。
それは…
それはＰＴＳＤ(心的外傷後ストレス障害）かもしれません… 親に相談してみてください 地震は怖いですよね…
大変だったね。
それは大変だったね。 だけど、そんなときは、楽しかったことや、楽しみなことを考えてみたらどうかな？わたしは、つらいときそうしているよ! 卵焼きさんの幸せを祈ります！