自傷行為をしてしまいます
私は10歳でありながら自傷行為をしてしまいます。責任すら取れないのに、やってしまいます。隠す方法などではなく、辞められる方法を知りたいです。理由などは聞かないで欲しいです。今、すごく興奮状態で、手が震えていて...病院にも行きたいですが、遠いです。しかも親が仕事なので、土曜日くらいしか行けません。質問がズレましたが、辞められる方法を知りたいです。回答よろしくお願いします。
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
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私も同じ
私も半年前くらいから自傷してますが未だにやってるので、あまり参考にならないかもしれませんが、私はスポーツが好きなのでそっちに集中してあまり自傷の事を考えないようにしています。何か夢中になれることを探してみたらどうですか？ 無理せずに頑張ってください。
カッターなどを壊す
私も11歳で自傷行為をしていました。 まずは傷を付けるのに使っている物を壊したらどうでしょう。 それが出来なかったら、3日間自傷行為をしない！とか決めてそれがクリア出来たら期間を伸ばすとか。 あとは理由は言わず、友達に刃物などをこれ預かっててと頼むとか。 お互い頑張りましょう。
私もだよ～
私もリスカ、腕噛み、抜毛症とか結構自傷してるよ～。 私が今やってる防止策は ストレス発散。(これが一番かな～) 代わりのものを見つける。 いつでもできるって思い込む。(←結構安心できるよ～) 私は1年くらいやってないよ～☆ あなたも自傷やめられるといいね！ 一緒に頑張ろう！
無理しないで
こんにちは、コメント失礼します。 僕も自傷行為を行ってしまう人間なのであなたの気持ちはよく分かるつもりです。 自傷行為は無理に辞めるものでは無いです。確かに、生涯残る傷なのは事実だけど、それはあなたが生きようと頑張る証拠でもあります。綺麗事に聞こえるかもしれませんがこう言えば少しは楽になるかな、と経験者的には思います。 結論!!!無理に辞めるものでは無い。 少しずつ切る本数を減らしたり、切れるもの(ハサミ、カッター、カミソリ)を身の回りに置かない、他のほことをして気を紛らわす、など自分で取れる対策はいくらでもありますよ!!直そうと思うその心が大切です。お互いに辞められるよう頑張りましょうね…!! コメント失礼しました。
深呼吸
一回深呼吸してみよう！ 落ち着くよ！