見返すためにダイエットをしたい！
あやあやです 私は、見るからに太ってます。 それでよく、家族から 「おい、デブ」や「ブタ、動け」 など言われます。家族からそのような事をずっーと言われてきたのでもう、なれているんですが最近大好きな先輩ができ見た目を気にするようになりました。 そして、つい最近掃除の時、 男子A「あやあやさんの机重っ！」 男子B「体重と同じw」 と、言われたり、家庭科で着物の着方をしていてウエストが細い人はタオルを巻くとならったら、さっきと同じ男子Bが 「あやあやさんは、タオルいらんね」と、皆の前で言いものすごく傷つき腹が立ちました。 皆、止めようとせず笑っているだけで、とても泣きそうになりました。そこから、見返してやろうと思いました。 私は、二の腕が太く肩幅が大きく見えてしまいます。足も太ももやふくらはぎが太く間がありません。顔も真ん丸で大きいです。 なので、運動を中心に二の腕、足、顔を細くしていきたいです。 何かダイエット方法がありませんか？
みんなの答え
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私も
食事は、お腹がすいたぶんだけ食べるようにする！たくさん噛んで、水めちゃ飲んで、お菓子は我慢！これで脂肪落ちるよ！ 人間は皮下脂肪がついてれば水だけ飲めば生きていけるんだよ！ あとは筋トレとマッサージ筋トレは韓国練習生のやつとか、ひなちゃんねるさんがおすすめ！ゆーっくりやるのが良いらしいよ！有酸素運動とかも◎！マッサージは適当で、お風呂でやるのが私流です。かっさと手でやってます！家の中では基本的につま先立ち、座ったら足閉じる&姿勢正すことも忘れずに！ 私的にはお菓子止めたのが１番効きました笑！辛かったら少しずつでも、ちょっと食べてもいいと思う！ 一緒に目標に向けて頑張ろう！あやあやさんのこと応援しています～！健闘を祈る!!
ダイエット中ですw
私もダイエット中ですー。体重は標準なのですがね…気にしますよね～…13歳ってことは中学1年生か、小6ですかね？中学生、小学生は無理にやると、将来太りやすくなってしまいます。 1,筋トレ これにより綺麗に痩せる 2,夜9時以降は、糖分摂らない どうしてもお腹すいたら、ゆで玉子とか、サラダチキンのような、高タンパク・薄味のものですね。 3,寝る前にリンゴ酢を飲む。 そのままではなく、リンゴ酢大さじ1に約500㍉のお水を入れて飲んでください。 むくみ予防と酢はダイエット効果あり！！ ※もし、時間があれば縄飛びするのがよきよき！ ダイエットは地道にコツコツなので、痩せなくても地道にやっていきましょう。私は、開始時から約4キロを半年くらいでおとしたら、少し食べ過ぎてもそんなに増えないし、戻すのも簡単になりました。いまは、さらに－5キロ狙ってます…！あ、健康的なので、大丈夫ですよ。女子なので、生理のときは体重増えやすいのでそんなに気にしないでくださいね！ 一緒に頑張ろうd=(^o^)=b