鬱かもしれない…
私、実は鬱になってるかもしれません…なにもかもネガティブ思考だし、この世から消えてしまいたいってよく思うし、最近泣くことが多くなってきたし、自分のことを自分で責めたりしてるし…これって鬱でしょうか？そして進行しないような対処法とかないですか？自分がやってるのとしてはなるべくポジティブに考えるというものです。ちょっと効果は出てます。
みんなの答え
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なんかおんなじ
セカイノイノリです。私もうつ病かもしれないって思うときがありました。今思うと、うつ病より躁鬱かなって。楽しいときはたのしいのに、悲しいときは涙が溢れてきます。酷いときは、椅子に座っていたいのに床の崩れ落ちてしまってずっと泣いていました。どんな死に方が綺麗に死ねるかをずっと考えていました。進行するとダメになるらしいけど、親にも言えないし、自分で何とかしなきゃいけないの。どうすればいいんだろうね。(アドバイス無くてごめんなさい。お互いに頑張っていこう。)
助けを求めてみても
辛いのであれば、スクールカウンセラーの方に話を聞いてもらってもいいと思います。それでもあまり楽にならないのなら、病院に行って診てもらってもいいかもしれません。
私も同じですよ
私もすぐ自分を自分で追い詰めて、一人で苦しくなって泣いて、何でもかんでもネガティブな未来を思い描いてしまう、そんな性格です。 辛くなりますよね。寂しくなりますよね。すごく分かります。 だけど、無理矢理でもポジティブに考えてみてください。無理矢理です。たとえ、そう思っていなくても。自分がそう感じられなくても、ポジティブなことを思い浮かべるだけで少しでも違うと思います。 私はそうやって、日々を楽しく過ごしています
大丈夫ですか
あなたは、あなたより上の人を観すぎてるんだよ。だからさ、もっと下の人も観てみようよ。もっと自信を持っていきてみようよ。絶対に死んだりはしないで。もっと自分らしく、生きてみようよ。泣いたっていいんだよ。人間、誰だって泣くんだから。もちろん私だって泣くよ。でも泣くってことは、人生、頑張ってる証拠なんだよ。あなたは頑張ってるね。今も、これからも強く強く生きて下さい。