やめられない
甘えていると言われることは承知の上で相談させていただきます。 私はスマホにこの歳で依存しています。宿題の時も見ていないと言いながら見ていました。その依存症から抜け出したいです。親に嘘をついていることが嫌です。辞めればいいと思う人に言います。辞めれないんです！だから依存症なんです。スクリーンタイムもパスワードが分かるので意味がなかったです。少しでも抜け出せる方法を教えてください。お願いします。変な言い方になるのですが、誰でもいいです。 長文失礼しました。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
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電源切ってみたら？
電源切ると次付けるのちょっとめんどくさいからスマホ触る回数少しは減ると思います。
私も依存してる！！
私も、ラインとスマホ依存症です！！ 私は、スマホいじりすぎて親に時間制限と、夜の○時から朝の○時まで開けないっていうのをかけられました。（辛いけど笑 でも、特別な日（友達と遠出、調べ学習など）は、無制限にしてもらったり、成績が◎15個以上で使える時間を増やしてもらったりしてます！ スマホ依存症を直したいなら、親に管理をお願いして、依存をなおすといいとおもいます！ 語彙力足りなくてごめんねー！！
いちご牛乳です。
私のやめ方はお母さんに預けてもらう事です。前にお母さんにゲームを没収されたときは勉強(宿題)が、物凄く早く進みました!
僕もです
スマホ依存症は自分では直すことができないので親御さんに注意してもらうしかないですね
やることからやる
宿題などの勉強が終わるまで親に、スマホをもってらったらいいんじゃない？そうしたら、少しでもスマホをいじる時間を減らせると思 うよ！ それと、絵を描いたり、本を読んだりして、暇つぶししてみたらいいんじゃない？ 楽しいぜ！ P.S.長文失礼
頑張って!
実践してみてください↓↓ 中毒性の高いアプリを消す 目に付かないところに置いておく 通知機能をオフにする スマホ依存の怖さを意識する 以上の方法でもやめられない場合は、家族に協力してもらうのはいかがでしょうか？例えば、勉強の時間は預かってもらったり、パスワードを決めてもらって自分では解けないようにしたり。一人で治そうとするより、誰かの協力を得ながら努力する方が依存症は治すことができると思います。 頑張ってくださいね！
そうだね…
少し体を休めたり、スマートフォンの事を考えなかったりすればいいんじゃないかな？ほかにも、仲の良い友達と遊んだりしたらどうかな？その仲の良い友達にも出来るんだったら相談してみて。