めっちゃ足つる！
突然ですがみなさん、足つりますか？ 私、めちゃくちゃつる頻度高くて。 なんとついさっきも変につっちゃって。 特に朝起きるとき「ぐーーっ！」と伸びをするとふくらはぎがつって死ぬほど痛いです 朝から叫べないし、なかなか治らないし… つる原因ってなんなんでしょう？ 私は運動部に所属していたのですが、夏の総体にて引退して夏休みからは塾に行くために自転車を片道10分程度こぐくらいで本当に運動してないです。ずっと勉強してるので座りっぱなし こんなのは原因に入るのでしょうか？ あと、つったときいかに早く治るか教えていただきたいです泣 対処法などもあれば！回答待ってます
みんなの答え
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同じ～
はじめましてセカイノイノリです。 私も朝方、よく足がつります。 痛いですよね。 つったときは、アキレス腱を伸ばす運動をしています。 そうすれば、ふくらはぎも伸びて、耐えているよりも早く痛みが引いていきます。 やってみると良いかもです。 運動不足でつることもあるけど、水分不足でなることもあるようです。 水分補給も行ってください。
私も！
私の場合夜寝ている時に突然ふくらはぎをつります笑あっつりそうつりそう・・・いてててててででぇぇとなります。笑冷え性なんですかね？身体を冷やさないようにしましょう！
私の姉も！
冷えだと思う 夏は冷えるわけないと思うかもしれないけど、 気づかないうちに冷房とかで冷えてるの。顔だけ暑い！ってのは結構冷えてるサイン。 対処法は痛いけど、伸ばす。動かないでいる方が長引くからね。 ひどかったら、病院とか薬剤師さんに相談かな
足つったことないです。
私は逆に足がつったことがありません。たぶん小さい頃からストレッチとか伸びたりしていたからだと思います。少しずつストレッチなどをしていったらあまり足がつらないようになるんじゃないかなと思います。