無音恐怖症です
こんにちは中3のあやねです 私は無音恐怖症です 沈黙、無音の空気が怖いです きっかけは去年の冬、寝坊して部活の朝練があったので朝ごはんを食べずに学校に行きました。やはり4時間目のときとてもお腹が空きました。その時お腹が鳴ったのが目立ち、トラウマになりました。 気にすれば気にするほど目立ち、周りからどう思われてるのか怖くて仕方がなかったです。 なりそうになったらイスを引いてごまかしたりしてるうちにボールペンのカチカチ音が落ち着くようになっていきました。 それが続いて中3の修学旅行が来ました。 2日目に座禅(正座してお坊さんに竹刀でバーンしてもらうやつ)があったのですが とても静かな空気で緊張しました。 急に胸が苦しくなって肺からグオオオ という音が出ました とにかく呼吸ができなくてやっと呼吸ができ、過呼吸状態になり先生に救助され避難しました。 沈黙も学校も学校の友達もみんなみんな怖いです 何かアドバイスなど宜しくお願いします 長文、乱文失礼しました