教えてください!!
私、バレーボール部なのですが家や、公園などでバレーボールの効率の良い練習方法や、トレーニング方法を教えてください! お願いします!
みんなの答え
辛口の答え
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私は・・・
私もバレーボールやってて良いと思った練習教えます!! トス 寝転がってトス アタック ジャンプ、スクワット レシーブ 百回続けレシーブ ↑外の方がいいと思う アタックとトスは、手首が柔らかい方がいいのでストレッチもしてみてください
私もバレー部!
こんにちは! 私もバレー部です!! 私はいつも、家の庭で ボールを使いオーバーの練習や、スパイクジャンプの練習をしています! 参考にしていただければ嬉しいです!
家か公園かー
家だったら、広い部屋で、(高さも)アンダーしたりした方がいい。部屋が広くない時は、ストレッチをすると良い。
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