社会不安障害。
私は、社会不安障害というものを持っています。 トラウマが原因で今外にも出れていない状態です。 学校にも行けず、買い物にも行けず。 おまけに2ヶ月前からずっと体調不良です。 その体調不良からパニックを引き起こしてしまいます。 生きているのが辛い。 こんな思いをしてまでなんで生きなくちゃいけないの。 確かに生きていれば楽しいこともある。 でも、私は今は辛いことにしか目を向けられない。 生きてる意味って何ですか？ 辛いとき、苦しいときの対処法は？ ずっとこんなんだったらどうしよう、と すごく考えてしまいます。 語彙力なくてごめんなさい。 辛口はやめてください。 助けてください。
みんなの答え
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私もよくある！
たまにつかれて、もう何が何だか分からなくなります。「もう死にたい」と思って泣き寝入りします。でもそんな時は私は、好きなことを思うぞんぶんします！ 泣いてもいいし、テしビを見てもいいし…。もういっぱいします。そうすれば、「明日が楽しみ」「生きていてよかった」と思えると思いますよ！ （年下ですみません…）
辛いこともある［※長文］
私は色んなことを信じる人です。もしかしたら、バカバカしいと思うかもしれないけど、信じることで毎日が明るく楽しく過ごせるなら、それでいいと思っています。 例えば、『人生には幸も不幸も同じくらい訪れる』ということ。だから、未来に向かって勉強したり、学校で笑って過ごしたり、周りの目が怖くても、『笑う門には福来る』ということで、とにかく笑顔で過ごします。私の辛い時の対処法はこういう、ことわざとかを信じることですね。 私が中学校の時に、読書感想文を書きました。感想文を書くために、本を読んで、とても深く生死について考えました。 でも、生きる意味は分からない、と書きました。 生きる意味なんて、分かるわけないんです。私たちはまだ子どもです。これから、作っていくものですから。 あなたの居場所は、学校だけじゃないです。学校じゃなくても、色んな活動ができます。地域のコミュニティやフリースクール、習い事、何でもいいです。居場所は、自分で見つけてみてください。 今は辛いだろうけど、頑張れ！
自分は
年下ですいません。 自分は、5年の時に学校に行けず、引きこもってました。 つらい時は、まず自分は、笑顔を心がけてました。 笑顔になると、自分は、何も考えずに、楽しい気持ちに自然となれるので、自分は、約４ヶ月ほどで、学校に行く事ができました。 最後にこれだけは言います。今をのりこえたら、昔の事など忘れられますよ。
良いじゃないですか？
外に出れないなら好きなだけ家にいれば良いです。 時間をたっぷりつかって落ち着くのをまてば良いです。 一人でも、外にだしてくれる友達を作っては？信用できる。 じゃあ頑張って下さい。
わかります。。
私も今、すごく辛いです。あのさんほどにはなっていないのですが、とにかく部活で色々辛いことがあって、やめたいけどやめるとなると周りの人や先輩になんで辞めたの？と言われそうだし今までの努力が無駄になってしまうよで辞められない。。という状況です。そしてそのせいで他のこともだるいし現実逃避しまくっています。私も解決策を探しているところです。 でも、このように、私以外にも、生きることに苦しんでいる人がいると知ると、その人が頑張って生きているなら私も頑張ろう、と思えます。私なんかが言うのもですが、一緒に頑張りませんか？１日１日を、頑張って生きていきましょう。私も頑張るので、応援しています！！！！
わかります！
私もたまにもう生きるのに疲れたりして休んだりする時あります！ それでたまにもう死んじゃいたいと思った時もありました!でも自分がまだやりたいことを考えたりこれからある楽しい出来事などを想像してもう少し頑張ってみようかなぁといつも私は思っています！大変かもしれませんが頑張ってください年下ですみません!
年下だけど…
今まで辛かったんですね。辛くて辛くて仕方ないんですよね。よく頑張りました。辛い時には辛いって言っていいんですよ。泣いていいんですよ。周りについて行くのが大切ではないんです。大切なのは、今を生きることです。そして明日も生きてください。また辛くて仕方がなくなったら相談してくださいね。あまり頑張りすぎないで大丈夫です。ゆっくり休んでください。
大丈夫！
わかります！相手にこう思われたらどうしようとか引かれるかもって思うことあります。無意識に考えてます。私は中学校に入学して半年、ずっと鬱でした。小学校に仲良かった友達が受験して、引っ越して、ひとりぼっちになって、つらかったです。いまは前よりちょっとだけ、ちょっとだけだけど人とコミニケションをとることができてます。相手に唐突に話しかけられたら、パニックになっちゃって、考え込んでたら相手を困らせちゃうって思っちゃって思ってもないことを口走ったりしてます。あのさんの未来はこの先も無限大にあると思うので、大丈夫です。私なんか教室が嫌で嫌でいっつも休み時間になったらトイレに引きこもってトイレの窓全開にして空を眺めてたし（なんだったら週３でトイレ閉じこもってます）だから大丈夫。相手がどう思うかは相手の問題で自分が考えるべきことじゃないから。自分の好きなように思い描いて下さい。きっと社会は、そんなに悪くないと思うから、大丈夫です。対処法については、好きなものをみつけてみたらいいと思います。嫌なことがあった日でも、好きなものがあるから生きていけるって私は思います。あのさんの社会不安障害が治りますように。
日記を書く
年下で申し訳ないです。 私も生きる意味が分からなくて、 学校を休むことあります。 私はそういう時紙に思った事を書くようにしてます。 そうすると、心も落ち着くし、 だんだん、答えがわかってくるような気がするんです。 めんどくさいかもしれないけど、 やってみてもいいと思いますよ。 一緒に頑張りましょう！
そういうときあるー
年下ですみません。 自分は 「頭がいたい」と言って顔を隠して泣く。 昼休みに何も考えたくないから寝る。 それくらいです。すみません。